Escrito em colaboração com Marisa Cohen, cientista de relações no Bumble.
Abrir uma aplicação de encontros deve ser algo excitante, não cansativo. Se os perfis começarem a ficar desfocados e as conversas parecerem mais difíceis de iniciar, podes estar a sofrer de esgotamento de aplicações de encontros.
Afastares-te completamente delas não é a única opção. Pequenas alterações podem ajudar-te a sentir-se mais em controlo e a voltar a tornar a experiência agradável:
Rotular o esgotamento
De uma perspectiva psicológica, o esgotamento de aplicações de encontros pode ocorrer quando o esforço que estás a fazer (como votar, ler perfis e enviar mensagens) parece ser superior ao que estás a receber de volta.
O simples facto de o reconhecer e dar-lhe nome pode ajudar a mudar a sua mentalidade de "algo está errado comigo" para "isto pode ser demasiado exigente". A partir daí, é mais fácil ajustar a tua abordagem.
Tentar abrandar as coisas
É comum reagir ao esgotamento passando mais tempo em aplicações de encontros para tentar ultrapassá-lo, mas isso pode piorar as coisas.
Em vez disso, tenta:
- Limitar o tempo que passas a votar todos os dias: tenta estabelecer um limite suave para o tempo que utilizas a aplicação (um determinado número de minutos, ou entrar apenas uma ou duas vezes por dia). Isto pode ajudar a evitar a fadiga da decisão e a evitar que a experiência seja esmagadora.
- Concentra-te em poucas conversas de cada vez: Pode ser tentador fazer malabarismos com muitas ligações, mas dispersar demasiado a tua atenção pode ser desgastante. Dar prioridade a menos conversas poderá ajudar a manteres-te presente e a criar ligações mais significativas.
- Faz pausas intencionais: Se estiveres a começar a sentir-te desinteressado, não faz mal parar. O Modo Não Perturbar é uma ótima forma de pausar novas ligações no Bumble enquanto manténs as tuas conversas atuais. Consulta o nosso artigo fazer uma pausa nos encontros online para mais informações.
Mudar o objetivo
Quando cada um dos encontros tem a obrigação de conduzir a uma ligação, isso pode criar muita pressão e ansiedade, o que pode levar ao esgotamento.
Tenta reformular o teu objetivo:
- Encara as conversas como uma oportunidade para conhecer alguém novo
- Concentra-te na experiência e não apenas no resultado
Eliminar a pressão pode fazer com que os encontros voltem a ser muito mais agradáveis.