作者： Shan Boodram。
坦誠面對自己可以投放多少情感、精神和時間，有助你瞭解這一刻的自己適合投入哪種關係，也會讓你與他人的連結更真誠和貼近現實。
先想好你真正想要什麼
我曾經和一個讓我超心動的對象配對成功，就是你右滑時差點要屏住呼吸的那種人，怎知一右滑就成功了！我們開始聊天，甚至當週就約了吃晚餐。我們互動溫馨，不太熱情，也不太冷淡。氣氛自然舒服，直至對方問起…
「其實你現在想尋找什麼對象？」
我倆的答案並不一樣，甚至背道而馳。我們之間拖了很久，但我深信大家都猜到後事如何了。
以前約會，根本沒有方法可以按約會目標篩選對象。現在，你可以選擇只查看與自己目標一致的人。起初可能會覺得這樣太局限選擇，但我們也千萬不要讓任何人生階段局限自己，可以隨時更改約會目標 (真的動手去改)。
一個幫你找出約會目標的練習
找張紙，寫上「戀愛關係」，然後在下方寫上「開始」、「停止」和「繼續」。接下來，問問自己，如果你今天就要跟新對象開始一段關係，你要開始、停止和繼續做些什麼，才能讓這段關係發展成功？
如果「繼續」部分最長，表示你的生活狀態已經適合發展戀愛關係，那你可以把約會目標設定為「長期關係」、「生活伴侶」、「婚姻」或「道德的非單配偶關係」。
如果「開始」部分最長，就可以考慮將目標設定為「無承諾的親密關係」，好讓你可以分開處理約會和個人成長，而不被承諾的壓力擋路。
「停止」部分最長嗎？那可能表示你目前只夠空間進行「好玩隨意的約會」，而那是完全 OK 的！
練習完成了，希望你現在更清楚自己真正想要什麼。現在就去更新 Bumble 上的約會目標，讓你的對象都清楚知道。